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Vitamina C propiedades y cómo tomar


Vitamina C propiedades y cómo tomar

Te contamos las propiedades, usos y beneficios de la vitamina C, por cierto, ¿sabes como tomarla?

Vitamina C ¿para qué sirve?
El Ácido conocido como vitamina C es el ácido ascórbico, pero respondamos una serie de cuestiones sobre la Vitamina C.

 

Beneficios de la Vitamina C:

La vitamina C actúa con gran acción antioxidante, favoreciendo la absorción de hierro y disminuyendo las posibles infecciones. Además la fundación Española del Corazón asegura que tiene un importante papel en la síntesis de colágeno, motivo por el cual muchos suplementos y complementos de fitoterapia basados en el colágeno, también incluyen vitamina C.

 

En la Reunión Anual de la Asociación Americana del Corazón se presentó un estudio según el cual una falta de vitamina C supondría un empeoramiento de la insuficiencia cardiaca.

 

Alimentos con vitamina C:

Aunque popularmente destaca la naranja y los cítricos y es verdad que aportan vitamina C, también existen otros alimentos que pueden ayudarte en el aporte de ácido ascórbico, como también se le conoce.

 

  • Grosellas negras.
  • Kiwi
  • Pimiento rojo
  • Brócoli
  • Perejil
  • Gayaba y Papaya
  • Fresas
  • Jugo de tomate
  • Mango

 

Estos serían los alimentos con más vitamina C además del limón y la naranja que efectivamente contienen y aportan vitamina C, pero no siempre serán suficiente para cubrir los niveles necesarios de esta vitamina.

 

Para nosotros la mejor opción para aportar vitamina c es aquel que cumple con nuestros criterios de calidad de producto y laboratorio, siempre con el extracto y la concentración necesaria, en conclusión aquí tienes el que para nosotros es…

 

El mejor suplemento de vitamina C: