Hernia de Hiato: ¿Qué es y qué debes saber?
La hernia de hiato, también conocida como hernia hiatal o hernia estomacal, es una afección en la que parte del estómago se desliza hacia el tórax a través del hiato esofágico, un agujero en el diafragma que permite que el esófago se conecte con el estómago. Esta afección es común y puede ser tratada con éxito.
Decimos que una persona padece reflujo gastroesofágico cuando el contenido del estómago pasa hacia el esófago, con una frecuencia o duración superior al reflujo que se considera fisiológico, es decir, normal. El origen más frecuente es el mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior, que actúa como un sistema de seguridad para evitar el reflujo. La obesidad y la hernia de hiatal son algunas de las causas que favorecen su aparición. Los síntomas en el estómago de la hernia de hiato, se presentan en personas de todas las edades, pero es más común en personas mayores a partir de 50 años.
Síntomas de Hernia de Hiato
Los síntomas más comunes de la hernia estomacal incluyen:
- Acidez estomacal o reflujo ácido
- Dolor o malestar en el pecho
- Eructos frecuentes o regurgitación
- Hinchazón o dolor abdominal
- Tos crónica o dificultad para tragar
- Sensación de ardor en la garganta.
- Dolor en la boca del estómago.
- Vómitos.
- Regreso de los alimentos a la boca durante la digestión, especialmente cuando se está tumbado.
- Despertar nocturno con sensación de ahogo u opresión en el pecho.
En casos graves, la hernia de hiato también puede causar síntomas respiratorios, palpitaciones y dolor de espalda.
Causas de Hernia de Hiato
Las causas de la hernia de hiato pueden incluir:
- Envejecimiento
- Obesidad
- Tos crónica o esfuerzo repetitivo
- Embarazo
- Factores emocionales, como el estrés
Tratamiento de Hernia de Hiato
El tratamiento de la hernia de hiato depende de la gravedad de los síntomas y puede incluir:
- Cambios en el estilo de vida, como evitar comidas grandes y mantener un peso saludable.
- Medicamentos, como antiácidos o bloqueadores de la bomba de protones.
- Tratamientos naturales, como infusiones o hierbas específicas.
- Cirugía, en casos graves o refractarios.
Es importante buscar atención médica si experimentas síntomas graves o persistentes de hernia de hiato.
Hernia hiatal alimentación:
- Debes comer poco, despacio y masticando bien los alimentos.
- Procura hacer cinco comidas ligeras al día, en lugar de comer menos Veces de forma abundante.
- Evita los guisos y platos con mucha grasa y picante.
- No consumas bebidas con gas.
- El café y el alcohol facilitan el reflujo gastroesofágico, Trata de eliminarlos de tu dieta.
- Evita la ingesta de encurtidos, vinagre aliños fuertes.
- Si te gustan las comidas sabrosas, condiméntalas con hierbas aromáticas que resulten digestivas Como: estragón, menta, hinojo, eneldo o romero. Te ayudarán a dar un sabor más variado a tu dieta, sin crearte problemas.
- No consumas Ios alimentos a temperaturas extremas: ni muy fríos, ni excesivamente calientes.
- Los cítricos hacen que se agudicen todos los síntomas, por tanto, si padeces reflujo, descártalos, pero asegúrate un aporte diario completo de Vitamina C con otros alimentos.
Hernia de hiato ejercicios prohibidos
Si tienes una hernia de hiato, es importante evitar ciertos ejercicios que puedan agravar tus síntomas y empeorar la hernia. Algunos ejercicios que debes evitar si tienes una hernia de hiato incluyen:
- Abdominales convencionales: los abdominales tradicionales pueden aumentar la presión abdominal y agravar la hernia de hiato.
- Levantamiento de pesas: levantar pesas puede aumentar la presión abdominal y empeorar la hernia de hiato.
- Ejercicios de flexión: ejercicios que requieren doblar la parte inferior del cuerpo, como los sit-ups o los saltos, pueden aumentar la presión abdominal y empeorar la hernia de hiato.
- Saltos: los saltos y otros ejercicios de impacto pueden aumentar la presión abdominal y empeorar la hernia de hiato.
Es importante que consultes a un médico o a un especialista en fisioterapia antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes una hernia de hiato. Ellos pueden recomendarte ejercicios seguros y adecuados para ti.
¿La hernia de hiato duele?
La hernia de hiato puede causar una variedad de síntomas, y el dolor es uno de ellos. La intensidad y frecuencia del dolor puede variar de persona a persona. Algunas personas pueden experimentar dolor constante o intermitente en el pecho, mientras que otras pueden sentir solo una sensación de molestia o desconfort.
El dolor asociado con la hernia de hiato a menudo se intensifica después de comer o al estar en posición horizontal, ya que esto puede aumentar la presión en el hiato y agravar la hernia.
Es importante hablar con un médico si experimenta dolor persistente o cualquier otro síntoma relacionado con la hernia de hiato. El tratamiento puede incluir cambios en la dieta, medicamentos para reducir la acidez estomacal, y en casos graves, una cirugía para reparar la hernia.
¿La hernia de hiato se cura?
La hernia de hiato es una condición crónica que generalmente no se cura por completo. Sin embargo, es posible tratar los síntomas y prevenir complicaciones a través de cambios en el estilo de vida, medicamentos y, en casos graves, cirugía.
El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida del paciente. La mayoría de las personas pueden controlar sus síntomas con una combinación de cambios en la dieta, medicamentos y estilo de vida.
En algunos casos, la hernia de hiato puede empeorar con el tiempo y requerir una cirugía para reparar la hernia y prevenir complicaciones graves. Por lo tanto, es importante hablar con un médico para determinar el mejor plan de tratamiento para cada caso individual.
Hernia de hiato y dolor de espalda
Aunque no es un síntoma común, algunas personas con hernia de hiato pueden experimentar dolor de espalda. Esto se debe a que la hernia puede afectar la columna vertebral y causar presión en los nervios y músculos de la espalda. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el dolor de espalda también puede ser causado por otros problemas de salud y no necesariamente indica la presencia de una hernia de hiato.
Si experimenta dolor de espalda junto con otros síntomas de hernia de hiato, como reflujo ácido, acidez estomacal y dificultad para tragar, es recomendable hablar con su médico para determinar la causa exacta y recibir el tratamiento adecuado.
Hernia de hiato y ansiedad
Hay evidencia que sugiere que la ansiedad puede exacerbar los síntomas de hernia de hiato, como la acidez estomacal y el reflujo ácido. Esto se debe a que el estrés y la ansiedad pueden aumentar la producción de ácido gástrico y disminuir la capacidad del esófago para resistir el reflujo.
Por otro lado, tener una hernia de hiato también puede causar ansiedad debido a los síntomas incómodos y dolorosos que puede provocar. Si usted experimenta ansiedad y síntomas de hernia de hiato, es importante hablar con su médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados.
En algunos casos, el tratamiento de la ansiedad y la hernia de hiato puede requerir un enfoque múltiple que incluya cambios en la dieta, medicación y terapia psicológica.
Hernia de hiato y gases
Una de las complicaciones más comunes de la hernia hiatal es la acumulación de gases en el estómago y el intestino. Esto puede causar hinchazón, dolor abdominal y dificultad para expulsar los gases.
La hernia de hiato puede afectar la capacidad del esfínter esofágico inferior para mantener el contenido gástrico en su lugar, lo que puede llevar a una reflujo ácido y flatulencias.
Si experimenta gases frecuentes y dolor abdominal junto con síntomas de hernia de hiato, es importante consultar a un médico para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado. Los cambios en la dieta, los suplementos de enzimas digestivas y la reducción del estrés pueden ayudar a aliviar los síntomas.
Hernia de hiato y eructos
La hernia de hiato es una condición en la que parte del estómago se desliza a través del diafragma y hacia el pecho. Esto puede causar una serie de síntomas, incluyendo eructos frecuentes.
Los eructos son una consecuencia común de la hernia de hiato debido a que la comida y los gases pueden escapar del estómago y regresar a la garganta y la boca. Esto puede causar eructos malolientes e incómodos.
El tratamiento para los eructos asociados con la hernia de hiato puede incluir cambios en la dieta, evitar ciertos alimentos y bebidas que puedan agravar los síntomas, y medicamentos para reducir la acidez estomacal. En casos graves, puede ser necesario un tratamiento quirúrgico para reparar la hernia.
Es importante hablar con un médico para determinar la mejor opción de tratamiento para su caso individual. Con el tratamiento adecuado, la hernia de hiato y los eructos pueden ser tratados eficazmente.
Hernia esofágica
La hernia esofágica es un término que se utiliza para describir cuando una parte del esófago se desliza fuera de su lugar normal en el pecho y se desplaza hacia el diafragma o el estómago. Hay diferentes tipos de hernias esofágicas, incluyendo hernia hiatal, hernia paraesofágica y hernia hiatal por deslizamiento.
Los síntomas de la hernia esofágica incluyen dolor en el pecho, acidez estomacal, regurgitación ácida y dificultad para tragar. En casos graves, también puede causar dolor abdominal y complicaciones respiratorias.
El tratamiento de la hernia esofágica depende del tipo y gravedad de la hernia. Puede incluir cambios en la dieta, medicamentos para reducir la acidez estomacal y, en casos graves, cirugía para reparar la hernia. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor tratamiento para su caso individual.
Hernia hiatal congénita
La hernia hiatal congénita es una condición rara en la que una parte del estómago protruye a través del diafragma desde el nacimiento. Esto puede ocurrir por un defecto en el desarrollo del diafragma o por una debilidad congénita en esta área.
A diferencia de la hernia hiatal común, que generalmente se desarrolla con el tiempo, la hernia hiatal congénita es una condición presente desde el nacimiento. Esto puede causar síntomas similares a los de la hernia hiatal común, como dolor en el pecho, reflujo ácido, eructos y dificultad para tragar.
El tratamiento de la hernia hiatal congénita depende del tamaño y la gravedad de la hernia, así como de los síntomas y la edad del paciente. En algunos casos, los cambios en la dieta y los medicamentos pueden ser suficientes para controlar los síntomas. En otros casos, puede ser necesaria una cirugía para reparar la hernia.
Hernia hiatal por deslizamiento(tipo 1)
La hernia hiatal por deslizamiento también llamada hernia estomacal tipo 1, es un tipo de hernia de hiato en la que parte del estómago se desliza hacia el pecho a través del diafragma. Este tipo de hernia es la más común y a menudo se presenta en personas mayores de 50 años.
El deslizamiento de la hernia hiatal puede ser causado por un debilitamiento del tejido en el diafragma, una tos crónica o un esfuerzo repetitivo, como levantar pesas pesadas.
Los síntomas de la hernia hiatal por deslizamiento incluyen dolor en el pecho, acidez estomacal y regurgitación ácida. En casos graves, también puede causar dificultad para tragar y dolor abdominal.
El tratamiento de la hernia hiatal por deslizamiento tipo 1, incluye cambios en la dieta, medicamentos para reducir la acidez estomacal y, en casos graves, cirugía para reparar la hernia. Es importante hablar con un médico para determinar el mejor tratamiento para su caso individual.
Síntomas de hernia hiatal estrangulada
La hernia hiatal estrangulada es una afección grave que ocurre cuando una parte del estómago se
proyecta a través del diafragma y queda atrapada en el pecho. Los síntomas incluyen dolor intenso en el pecho o el abdomen superior, dificultad para tragar, náuseas y vómitos. Es importante buscar atención médica de inmediato si se sospecha de una hernia hiatal estrangulada, ya que puede ser potencialmente mortal si no se trata adecuadamente.
Hiato amplio ¿Qué es?
El hiato amplio es una afección en la que la abertura en el músculo que separa el esófago del estómago se agranda. Esto permite que parte del estómago suba hacia el pecho, formando una hernia hiatal. Este problema puede ser incipiente (pequeño) o extenso (grande), dependiendo del tamaño de la abertura. El hiato amplio puede ser hereditario o desarrollarse con el tiempo debido a factores como la edad, el sobrepeso, el reflujo gastroesofágico o la presión abdominal excesiva.
Hiato incompetente ¿Qué es?
El hiato incompetente se refiere a una condición en la que el diafragma no se cierra adecuadamente y permite que los contenidos del estómago regresen hacia el esófago. Este reflujo puede causar síntomas como acidez estomacal, dolor de pecho, dificultad para tragar y eructos. En algunos casos, el hiato incompetente puede ser un factor contribuyente a la hernia hiatal, especialmente si la hernia es grande o se desliza hacia el pecho. El tratamiento para el hiato incompetente puede incluir cambios en la dieta y el estilo de vida, así como medicamentos para reducir la acidez estomacal y mejorar la función del diafragma. En casos graves, puede ser necesario un procedimiento quirúrgico para corregir la condición.
Hernia hiatal incipiente ¿Qué es?
Una hernia hiatal incipiente es un tipo temprano de hernia de hiato, en el que una parte del estómago sale a través del hiato esofágico en el tórax. Esto puede ser causado por una debilidad en el músculo que rodea el hiato, o por un aumento de la presión en el interior del estómago. En una hernia hiatal incipiente, los síntomas son a menudo mínimos o incluso no están presentes. Sin embargo, puede haber dolor de pecho, dificultad para tragar y reflujo ácido. El tratamiento depende de la gravedad de los síntomas y puede incluir cambios en la dieta, medicamentos para reducir la acidez estomacal, y a veces, cirugía.
Recomendaciones médicas para los síntomas de hernia de hiato:
- Si eres fumador, abandona este hábito tan dañino porque entre sus múltiples efectos negativos, está el de aumentar de forma importante la secreción ácida del estómago.
- Después de las comidas, debes permanecer de pie por lo menos una hora; si además puedes darte un paseo, tu aparato digestivo te lo agradecerá. Si te acuestas o te sientas después de comer, todo el proceso de la digestión se vuelve más lento, lo que favorece aún más el reflujo.
- Para dormir levanta la cabecera de la cama unos diez centímetros. Esta sencilla solución es muy efectiva porque impide que los ácidos del estómago refluyan, por la simple acción de las leyes gravitatorias. El esófago sufre la agresión directa del contenido ácido del estómago, porque sus paredes no están preparadas para soportarlo y ello propicia la aparición de úlceras. En Saber y Vida disponemos de patas de elefante elevadoras para calzar las camas y sillones, un remedio sencillo para facilitar nuestra calidad de vida.
Hernia de hiato tratamiento natural
El tratamiento natural para la hernia de hiato incluye cambios en la dieta y el estilo de vida, como evitar alimentos que causen reflujo, comer alimentos que ayuden a fortalecer el músculo del esfínter, mantener un peso saludable, hacer ejercicios de fortalecimiento abdominal y dejar de fumar. También pueden ayudar ciertas hierbas y suplementos, como el jengibre, la manzanilla y la vitamina D. Es importante hablar con un médico antes de comenzar cualquier tratamiento natural, ya que algunos pueden interferir con otros tratamientos o medicamentos que estés tomando.
Mitos sobre la hernia estomacal verdades y mentiras:
Verdadero:
- Los ácidos como el limón y la naranja son perjudiciales para quienes padecen reflujo gastroesofágico.
- La obesidad favorece la acidez.
- Las bebidas con gas agravan los síntomas de la hernia de hiato.
Falso:
- Por si solos, los alimentos curan la hernia de hiato.
- El consumo de alimentos muy calientes mejora el reflujo.
- Las bebidas con alcohol no son perjudiciales para quienes padecen hernia de hiato.
Alimento recomendado hernia hiatal: granada (Punica Gramatum)
La granada es el fruto del granado, arbol que crece en las zonas tropicales y subtropicales. La fruta está formada por una corteza de aspecto apergaminado y color anaranjado que contiene en su interior múltiples semillas de color rojo. Su sabor puede definirse corno agridulce y produce una sensación de frescor cuando se ingiere. Los árabes nos acostumbraron a su consumo, y los españoles llevamos la granada a América tras la conquista de este continente.
Propiedades saludables de la granada:
1. El zumo de granada reduce la acidez de estómago y alivia los síntomas que produce el reflujo gastroesofágico.
2. El consumo de granada es recomendable para quienes siguen una dieta ya que, por su alto contenido en agua, tiene un bajo valor energético.
3. Su ingesta ayuda al buen funcionamiento del riñón, pues facilita la eliminación de líquidos.
En Saber y Vida disponemos de complementos alimenticios que pueden ayudarnos con los síntomas de la hernia de hiatal.
