Gabriela Martialay | Herbolario Saber y vida

Gabriela Martialay

Gabriela Martialay es coach, dietista e instructora de mindfulness y meditación. Además, es la creadora del Metodo NamastEat. Un Método que combina todas estas disciplinas orientándolas a que la mujeres encuentren su mejor versión.

Gabriela ejerció como consultora financiera más de 7 años, pero problemas digestivos derivados del estrés y una alimentación desordenada hicieron que decidiera aprender a cuidarse por dentro y por fuera para poder recuperar su salud. Tras lograrlo con éxito, decidió formarse en todos los ámbitos que le ayudaron en su proceso de recuperación para acompañar a otras personas a conseguirlo.

Desde 2019 Gabriela es colaboradora del programa “Entre tu y yo” en Radio Intereconomía con la sección “Come, piensa y calma con Gabriela” donde cada semana da tips a los oyentes sobre cómo mejorar su salud a nivel físico y mental.

Actualmente participa de manera voluntaria en el programa de coaching “Women Network” de Airbus, acercando el coaching a la mujer trabajadora en la empresa.

Además Gabriela es socia de la Asociación Nacional de Dietistas de España con el objetivo de mantenerse siempre actualizada en su sector y defender los intereses del mismo.

Gabriela cuenta con una gran presencia en redes sociales donde divulga sobre salud de forma amena y divertida. Su cuenta de Instagram supera los 20k seguidores y su canal de Youtube “Gabriela Martialay Coach” podría considerarse una plataforma educativa al alcance de todos.

“Maximiza tu energía y maximizarás tu vida” es su lema y es que, para Gabriela, mantener unos niveles óptimos de energía es fundamental para levantarnos cada día y querer “comernos” el mundo. La forma de conseguirlo, asegura, es mediante una nutrición óptima, ejercicio físico, un buen descanso y una mente fuerte.

En el blog de Saber y Vida encontrarás gran cantidad de artículos escritos por Gabriela Martialay sobre alimentación, deporte y salud mental. Todos ellos con un alto componente práctico para que el lector pueda llevar a su día a día todos sus consejos.

25 octubre 2021

¿Sabes qué son los antinutrientes?

Los antinutrientes pueden estar haciendo que no absorbas todas las vitaminas y minerales de tus comidas. En este post te explico por qué. ¿QUÉ ES LA […]
2 mayo 2021

Dietas milagro y efecto yo yo

¿Sabes por qué las dietas milagro acaban haciéndote ganar mas peso del que tenias al empezar? Hoy hablamos del famoso efecto yo-yo. Efecto yo yo Seguramente […]
18 octubre 2020

Body positive

¿Sabes lo que es el Body Positive? ¿Por qué tiene defensores y detractores? Te lo cuento en el post de hoy. La imagen y el cuerpo […]
11 octubre 2020

Publicidad prohibida en alimentos no saludables para menores de 15 años

Es de reciente actualidad que el Ministerio de Consumo plantea prohibir los anuncios de alimentos no saludables dirigidos a menores de 15 años ¿Qué opináis de […]
2 septiembre 2020

Alimentos que tienen vitamina B12

¿Has oído hablar de la vitamina B12? Si eres vegetariano o vegano o si estás pensando en cambiar tu dieta a una con menos alimentos de […]
8 agosto 2020

¿Cómo hacer ensaladas saludables?

El verano es la época en la que más apetece tomar ensaladas, pero ¿son todas las ensaladas nutritivas y completas? Ensaladas y aderezos Muchas veces me […]
17 junio 2020

Calorías de la cereza

¿Sabías que estamos en temporada de cerezas y picotas? En España la temporada se extiende de abril a agosto y ya te anticipo que son una […]
27 mayo 2020

Alimentación y «nueva normalidad»

¿Has ganado peso este confinamiento y te preocupa la vuelta? ¿Estos dos meses te han pasado factura a nivel físico y emocional? [email protected], es NORMAL. Confinamiento […]
20 mayo 2020

Propiedades del melocotón

¡Estamos en temporada de melocotón! ¿conoces todos los beneficios de esta fruta y de sus variedades? En el post de hoy vemos las mejores (y peores) […]

Acceder

¿Olvidaste la contraseña?

¿Crear una cuenta?

Carrito

Tu carrito está vacío.

gdpr-image
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al utilizar este sitio web, acepta nuestra Política de protección de privacidad.
Leer más