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Ansiedad y estrés


Descubre más sobre: Ansiedad y Nervios

Comencemos diciendo que el estrés (en su justa medida) es necesario, pero aclaremos que es lo único bueno que leerás sobre el estrés y los nervios.

 

Las causas del estrés son muy variadas porque es todo aquello que te saca de tu zona de confort, el problema viene cuando ese estrés se acumula o incluso se unen varias circunstancias complicadas a la vez, que también es frecuente. Existen distintos tipos de estrés que se producen con tanta frecuencia que ya tienen un término que les define, por ejemplo “estrés laboral”.

 

Las consecuencias del estrés van desde la taquicardia hasta pérdidas de memoria o incapacidad para centrarse, pero no sólo eso; Cuando ese estrés se prolonga y aumenta y no se puede gestionar puede derivar en ansiedad y eso incluso en depresión.

 

Diferencias entre estrés y ansiedad

 

Como decíamos un poco de estrés está bien, en cambio si has sufrido trastorno de ansiedad sabrás que va mucho más allá porque las consecuencias son además de los problemas físicos (dermatitis, cefaleas, contracturas, bruxismo, cansancio físico…), problemas psicológicos (miedos, inseguridades, irascibilidad, desanimo, cansancio psicológico…).

 

Otros síntomas de la ansiedad son los trastornos del sueño, en especial el insomnio, pero también la sensación de peligro, los temblores y la sudoración. A menudo se sufren problemas gastrointestinales (GI) y aumenta el ritmo carddiaco. Es frecuente que si tienes ansiedad tengas dificultades para controlar las preocupaciones.

 

Un tratamiento para la ansiedad puede resultar imprescindible así como la consulta con un psicólogo que pueda ayudarte a gestionar las emociones y/o circunstancias.

 

Muchos piensan todavía que los síntomas de ansiedad, estrés y nervios están sólo presentes en las mujeres pero se equivocan, más del 50% de los hombres y mujeres reconocen haber padecido síntomas de alguna de las patologías.